Эриксоновский гипноз - это подход, который заключается в обращении к творческому бессознательному человека в состоянии легкого транса. В состоянии транса снижается роль критического мышления, активируется подсознание, т.к. одновременно задействуются сознание и подсознание. Популярные техники Эриксоновского гипноза включают снижение боли, уменьшение уровня стресса, снижение тревожности, поиск ресурсов для достижения поставленных целей, прогрессию и улучшения собственной жизни. После сеанса гипноза приходит чувство расслабленности, отдыха, спокойствие. Психологическое состояние гармонизируется, а уровень стресса снижается.