Добрый день, друзья.
Хочу поделиться с вами своими новостями.
В прошлом году я получила диплом коуча. На данный момент я учусь и практикую Эриксоновский гипноз. И конечно соединяю эти направления и знания.
Что такое Эриксоновский гипноз?
🪄Суть подхода заключается в обращении к творческому бессознательному человеку в состоянии легкого транса. Бессознательное это позитивная инстанция-огромный склад ресурсов. Бессознательное работает для нас и для нашей пользы.
🎈Транс — это легкое медитативное состояние, как например, вы едете куда-то, задумались над чем-то, и не заметили, как приехали. Все видели и слышали вокруг и в любой момент могли говорить с попутчиками. Активность левого полушария немного понижается, активность правого -повышается. Это состояние достигается при помощи обычного расслабления.
💌Основная задача состоит в том, чтобы помочь человеку максимально воспользоваться его внутренними возможностями и ресурсами для достижения внешних целей.
Как транс помогает разрешить проблемы или запросы?
📝В состоянии транса снижается роль критического мышления, активируется подсознание, т.к. одновременно задействуются сознание и подсознание. Транс подразумевает расслабление. Он терапевтичен сам по себе, а если еще и направлен на решение проблемы, то достичь цели гораздо проще, а процессы протекают намного быстрее.
Популярные техники Эриксоновского гипноза:
🟢снижение боли;
🟢уменьшение уровня стресса;
🟢снижение тревожности;
🟢поиск ресурсов для достижения 🟢поставленных целей;
🟢прогрессия (попытки увидеть будущее);
🟢улучшения собственной жизни
⏳После сеанса гипноза приходит чувство расслабленности, отдыха, спокойствие. Психологическое состояние гармонизируется, а уровень стресса снижается. Подсознание человека отыскивает наилучший способ решения проблемы. Необходимые изменения происходят как будто сами по себе, причем человек чувствует себя уравновешенным, уверенным в себе и своих действиях.
